안녕하세요. 맑은향기입니다.요즘 건강과 운동에 대해 관심이 많으신 분들 정말 많으시죠? 사실 30대부터 시작해 40대, 50대, 60대에 접어들면서 근육량과 근력이 급격히 감소한다는 연구 결과도 있어요. 이런 현상을 '근감소증'이라고 부르는데, 가만 두면 몸이 약해지고 일상생활에서도 불편함을 겪게 될 수도 있답니다. 그래서 오늘은 나이들수록 필요한 근력운동에 대해 알아보겠습니다.근육이 중요한 이유! 명의가 알려주는 근감소증(EBS 컬렉션 - 사이언스)https://youtu.be/OCYmzgzSf9s?si=TrG1B-uJ4cvJFZLP근육이 중요한 이유! 명의가 알려주는 근감소증(EBS 컬렉션 - 사이언스) 미리 알면 이득! 왜 근력운동이 필요할까?사실 나이가 들면서 몸이 약해지는 건 자연스러운 일이에..