과일은 자연이 우리에게 준 최고의 선물 중 하나입니다. 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 과일은 우리의 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다. 이번 글에서는 건강에 좋은 과일 10가지를 추천해드릴게요. 함께 건강한 삶을 위해 맛있는 과일들을 알아보겠습니다. 사과: 하루 한 개, 의사를 멀리하자! 사과는 정말로 하루 한 개만 먹어도 건강에 큰 도움이 된다고 합니다. 비타민 C, 식이섬유, 그리고 항산화제가 풍부한 사과는 면역력을 높이고 소화를 돕습니다.비타민 C: 면역력 강화식이섬유: 소화 개선, 체중 관리항산화제: 세포 손상 방지 블루베리: 작은 크기, 큰 효능블루베리는 '슈퍼푸드'로 알려져 있습니다. 그 이유는 무엇일까요? 블루베리는 강력한 항산화제인 안토시아닌을 다량 함유하고 있어 뇌 건강과 심장 건..