여름철에는 무더운 날씨로 인해 열사병, 탈수, 식중독 등의 질환이 우리의 건강을 위협하는 것들입니다.. 건강하게 여름을 보내기 위해서는 다음과 같은 건강관리법을 실천하는 것이 중요합니다.수분 충분히 섭취하기여름철에는 땀을 많이 흘려 수분이 부족해지기 쉽습니다. 따라서 물, 녹차 등을 자주 마셔 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 특히, 운동을 하거나 술을 마실 때는 더욱 많은 수분을 섭취해야 합니다.가벼운 음식 섭취하기여름철에는 식욕이 떨어지기 쉽습니다. 따라서 소화가 잘 되는 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 샐러드 등이 좋습니다. 또한, 짠 음식이나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.충분한 휴식 취하기여름철에는 피로가 쉽게 쌓입니다. 따라서 충분한 휴식을 취해야 합니다. 낮잠을 자..