뇌종양 발생 비율이 높은 전자파를 피할 수 있는 10가지 방법

전자파를 피하는 방법

 

전자파는 우리의 일상에서 빼놓을 수 없는 부분이 되었습니다. WHO를 비롯한 최근 연구에 따르면, 현재로서는 전자파와 뇌암 발병 위험 사이에 강한 연관성이 없다고 밝혀졌습니다.  하지만 질병관리청에서는 스마트폰, 컴퓨터, 전자레인지 등 다양한 전자기기는 편리함을 제공하지만, 과도한 전자파 노출은 건강에 해로울 수 있을 수 있다고 합니다. 특히, 뇌종양과 같은 심각한 질병과의 연관성이 제기되면서 전자파에 대한 우려가 커지고 있습니다. 전자파, 특히 휴대폰과 무선 기기에서 발생하는 전자파는 청소년 건강에 대한 우려를 일으키고 있습니다.  

글에서는 전자파를 피하기 위한 10가지 방법을 성인, 청소년, 아동의 경우로 나누어 설명하겠습니다. 

세계보건기구(WHO)는 전자파가 인체에 미치는 영향

 

구글 검색에서는 '세계보건기구(WHO)는 전자파가 인체에 미치는 영향'에 대해 다음과 같이 설명하고 있습니다.

ICNIRP의 권고 수준에 미치지 않는 전자기파 노출은 건강에 영향을 주지 않는다고 밝혔습니다. 

휴대전화 전자파(RF)는 암 유발 가능 그룹 2B로 분류되었지만, 발암 증거가 제한적이라고 합니다. 

동물 실험 연구 결과 장기간 무선주파수 전자기장 노출에도 암 위험성이 증가하지 않았다고 밝혔습니다. 

항공교통관제레이더, 기상레이더 등은 정상 동작 상태에서 일반인에게 위험을 초래하지 않음을 명시했습니다. 

 

전자신문 2021.06.20

 

1. 휴대폰 사용 시간 줄이기

휴대폰 사용 줄이기

 

성인: 통화 시간을 줄이고, 가능하면 유선 전화나 스피커폰을 사용하는 것이 좋습니다. 연구에 따르면, 휴대폰을 장시간 사용할수록 전자파에 노출되는 시간이 길어집니다.

청소년: 하루에 정해진 시간 동안만 휴대폰을 사용하도록 습관을 들이는 것이 중요합니다.

아동: 휴대폰 사용은 최대한 제한하고, 필요할 때만 사용하도록 지도해야 합니다.

2. 전자기기와 거리 유지하기

성인: 전자기기에서 30cm 이상 떨어져 사용하는 것이 좋습니다. 특히 잠잘 때는 휴대폰을 머리맡에 두지 않는 것이 중요합니다.

청소년: 노트북이나 태블릿을 사용할 때는 몸에서 일정 거리를 유지하는 습관을 들입니다.

아동: 텔레비전이나 컴퓨터 화면에서 최소 1m 이상 떨어져 앉도록 교육합니다.

3. 스피커폰이나 이어폰 사용하기

성인: 휴대폰으로 통화할 때 스피커폰이나 이어폰을 사용하는 것이 전자파 노출을 줄이는 데 효과적입니다.

청소년: 블루투스 이어폰보다는 유선 이어폰을 사용하는 것이 더 안전합니다.

아동: 어린이에게는 가능하면 통화 대신 메시지를 보내거나 부모가 전화를 대신 받아주는 것이 좋습니다.

4. 전자레인지 사용 시 거리 두기

성인: 전자레인지 사용 시 최소 1m 이상 떨어져 있는 것이 좋습니다. 전자레인지에서 발생하는 전자파는 가까이 있을 때 더 강하게 느껴집니다.

청소년: 전자레인지 앞에서 음식을 지켜보는 습관을 피하도록 지도합니다.

아동: 어린이는 전자레인지 사용을 금지하고, 어른이 대신 사용하도록 합니다.

5. 무선 기기의 밤새 사용 피하기

무선기기 밤새 사용 않기

성인: 와이파이 라우터를 밤에는 꺼두거나, 수면 중에는 전자기기를 멀리 두는 것이 좋습니다. 연구에 따르면, 무선 신호는 수면에 방해가 될 수 있습니다.

청소년: 잠자기 전 최소 1시간 전부터 모든 무선 기기의 사용을 중단하도록 합니다.

아동: 부모가 아동의 무선 기기 사용을 관리하고, 잠자기 전 기기를 회수하여 전자파 노출을 줄여줍니다.

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6. 전자파 차단 제품 사용하기

성인: 전자파 차단 스티커나 케이스를 사용하여 전자파를 줄일 수 있습니다.

청소년: 휴대폰이나 태블릿에 전자파 차단 필름을 붙이는 것도 도움이 됩니다.

아동: 전자파 차단 제품은 아이들의 건강을 보호하는 데 유용하며, 부모가 이러한 제품을 제공할 수 있습니다.

7. 유선 인터넷 사용하기

성인: 가능한 한 무선 인터넷 대신 유선 인터넷을 사용하는 것이 좋습니다. 유선 인터넷은 전자파 발생이 적습니다.

청소년: 가정에서 와이파이 대신 유선 인터넷을 사용하도록 권장합니다.

아동: 유선 인터넷 사용 환경을 조성하여 아동이 무선 신호에 노출되지 않도록 합니다.

8. 기기 사용 시간 조절하기

성인: 전자기기를 사용할 때는 적절한 시간 관리가 필요합니다. 너무 오래 사용하지 않도록 주의해야 합니다.

청소년: 학업 외의 시간에는 전자기기 사용을 줄이도록 규칙을 정합니다.

아동: 부모가 아동의 전자기기 사용 시간을 엄격히 제한하고 관리합니다.

9. 블루라이트 필터 사용하기

성인: 컴퓨터나 스마트폰에서 블루라이트 필터를 사용하면 눈의 피로를 줄이고 전자파 노출도 줄일 수 있습니다.

청소년: 학습 시 블루라이트 필터를 사용하여 장시간 화면을 보는 것을 피합니다.

아동: 아동용 기기에는 필터를 적용해 눈 건강을 지켜줍니다.

10. 전자기기 전자파 검사 제품 사용

전자파 검사제품 사용

성인: 가정에서 사용하는 전자기기의 전자파 강도를 체크하는 것이 중요합니다. 전자파 측정기를 사용하면 쉽게 확인할 수 있습니다. 전자파가 확인된 제품을 사용하는 것이 필요합니다.

청소년: 부모가 청소년이 사용하는 기기가 전자파에 안전한지를 확인후 선택 사용할 수 있도록 해 줍니다.

아동: 전자파 측정 결과에 따라 아동이 사용할 수 있는 안전한 기기를 선택해 줍니다.

마무리

전자파, 특히 휴대폰과 무선 기기에서 발생하는 전자파는 청소년 건강에 대한 우려를 일으키고 있습니다. WHO를 비롯한 최근 연구에 따르면, 현재로서는 전자파와 뇌암 발병 위험 사이에 강한 연관성이 없다고 밝혀졌습니다. 그러나 청소년의 신체와 뇌는 여전히 발달 중이므로 장기적인 영향에 대한 불확실성은 여전히 존재합니다. 따라서 전자기기 사용을 절제하고, 안전 지침을 준수하며 기기와의 거리를 유지하는 것이 권장됩니다.

전자파 노출은 우리의 일상에서 피하기 어려운 부분이지만, 작은 노력으로 충분히 줄일 수 있습니다. 성인, 청소년, 아동 모두 전자파에 노출되지 않도록 주의해야 하며, 특히 어린이와 청소년은 더 많은 보호가 필요합니다. 오늘 소개한 10가지 방법을 실천해 전자파로 인한 위험을 최소화하세요. 건강을 지키는 작은 습관들이 큰 변화를 만들 수 있습니다!

 

전자파 피하는 방법

 

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